CORSI DI YOGA
YOGA PER TUTTI
Martedì: dal 24 /09/24 al 14/01/25
dal 21/01/25 al 10/06/25
Dalle 18.00 alle 19.30 e dalle 20.15 alle 21.45
Percorso graduale di Satyananda Yoga che permette a mente e corpo di assimilare gli effetti benefici con costanza e armonia.
Particolare enfasi viene data alla consapevolezza che i praticanti sono incoraggiati a sviluppare per conoscere gradualmente tutti gli aspetti della loro personalità.
Le lezioni comprendono Asana (pratica delle posizioni) per bilanciare il corpo e la mente, il Pranayama (pratiche di respirazione) per espandere la capacità respiratoria e incrementare l’energia vitale e Yoga Nidra (pratica di rilassamento profondo guidato.)
Quota associativa € 25.00
Contributo attività 1 quota € 150.00
2 quota € 210.00
CORSO DI APPROFONDIMENTO
Giovedì: dal 26/09/24 al 16/01/25
dal 23/01/25 al 12/06/25
Dalle 19.30 alle 21.00
Il corso è rivolto alle persone che hanno già praticato Yoga, con lo scopo e la finalità di andare in profondità nelle tecniche per fare esperienza di esse sia a livello fisico, pratico e mentale.
Quota associativa € 25,00
Contributo attività 1 quota € 150.00
2 quota € 210.00
CORSO INTENSIVO
Lunedì: dal 23/09/24 al 13/01/25
dal 20/01/25 al 09/06/25
Dalle 19.30 alle 21.00
Oltre la pratica approfondita di Asana e Pranayama il corso consiste nella pratica di tecniche come Mudra, Banda, Nada Yoga e Meditazione per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.
Quota associativa € 25,00
Contributo attività 1 quota € 150.00
2 quota € 210.00
PAWANMUKTASA
Mercoledì: dal 25/09/24 al 18/12/24
Dalle 20.00 alle 21.30
La parola pawan significa “vento” e mukta significa “liberare” ed asana significa “posizione” quindi pawanmuktasana indica un gruppo di asana che rimuovono rigidità nelle articolazioni promuovendo la salute globale in tutto il corpo.
Quota associativa € 25,00
Contributo attività € 130.00
YOGA AL MATTINO
Mercoledì: dal 22/01/25 al 11/06/25
Dalle 7.00 alle 8.00
Col sorgere del sole inizia un nuovo giorno dove tutto è in divenire e possibile. Questo è il momento migliore per praticare Yoga creando le basi per mantenere armonia e ottimismo per tutta la giornata.
Durante le lezioni verranno praticate Asana energizzanti per rivitalizzare l'intero organismo e il Pranayama (pratiche di respirazione) per sviluppare la respirazione e l'energia vitale.
Quota associativa € 25.00
Contributo attività € 210.00
YOGA IN GRAVIDANZA
Lunedì: dal 22/01/25
Dalle 10.30 alle 12.30
Percorso di nascita dal terzo mese di gravidanza. Il corso comprende pratiche di Yoga: Asana, posizioni che vanno a lavorare sul piano pelvico e nell’area del bacino, sulla schiena rinforzando i muscoli delle gambe e alleviando i gonfiori. Pranayama, tecniche di respirazione. Yoga Nidra, rilassamento profondo guidato.
Il Corso sarà svolto in collaborazione con l’Ostetrica Laura Rosati che darà informazioni e strumenti pratici su come potenziare l’innata capacità di diventare mamma.
YOGANDO - CORSO PER BAMBINI
Mercoledì: dal 22/01/2025 al 28/05/2025
dalle 17.00 alle 18.00
Un’ora diversa che aiuterà il bambino a rilassarsi e a sviluppare una personalità armoniosa ed equilibrata!
Il corso ha l’obiettivo di portare i bambini a sviluppare una maggiore consapevolezza di se stessi, attraverso pratiche di Yoga che verranno proposte in forma di gioco, facendo in modo che i bambini possano liberamente esprimere la loro natura e personalità.
Corso per bambini dai 6 ai 10 anni.
Quota associativa € 10.00
Contributo attività € 40.00 mensili