Martedì: dal 24 /09/24  al 14/01/25

                 dal 21/01/25     al 10/06/25

                 

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Dalle 18.00 alle 19.30 e dalle 20.15 alle 21.45​​

Percorso graduale di Satyananda Yoga che permette a mente e corpo di assimilare gli effetti benefici con costanza e armonia.
Particolare enfasi viene data alla consapevolezza che i praticanti sono incoraggiati a sviluppare per conoscere gradualmente tutti gli aspetti della loro personalità.
Le lezioni comprendono Asana (pratica delle posizioni) per bilanciare il corpo e la mente, il Pranayama (pratiche di respirazione) per espandere la capacità respiratoria e incrementare l’energia vitale e  Yoga Nidra (pratica di rilassamento profondo guidato.)  

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Quota associativa    € 25.00

Contributo attività  1 quota € 150.00

                                    2 quota € 210.00

                                 

                                      

                                    

 

Giovedì: dal 26/09/24 al 16/01/25

                dal 23/01/25  al 12/06/25​

 

Dalle 19.30 alle 21.00​

Il corso è rivolto alle persone che hanno già praticato Yoga, con lo scopo e la finalità di andare in profondità nelle tecniche per fare esperienza di esse sia a livello fisico, pratico e mentale.

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Quota associativa    € 25,00

Contributo attività  1 quota € 150.00

                                    2 quota € 210.00

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Lunedì: dal 23/09/24 al  13/01/25  

               dal 20/01/25  al  09/06/25

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Dalle 19.30 alle 21.00 ​

Oltre la pratica approfondita di Asana e Pranayama il corso consiste nella pratica di tecniche come Mudra, Banda, Nada Yoga e Meditazione per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.

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Quota associativa    € 25,00 

Contributo attività 1 quota € 150.00

                                   2 quota € 210.00

 

 Mercoledì:  dal 25/09/24 al 18/12/24 

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Dalle 20.00 alle 21.30​

La parola pawan significa “vento” e mukta significa “liberare” ed asana significa “posizione” quindi pawanmuktasana indica un gruppo di asana che rimuovono rigidità nelle articolazioni promuovendo la salute globale in tutto il corpo.

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Quota associativa   € 25,00​

Contributo attività € 130.00

 

Mercoledì: dal  22/01/25 al 11/06/25

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Dalle 7.00 alle 8.00

Col sorgere del sole inizia un nuovo giorno dove tutto è in divenire e possibile. Questo è il momento migliore per praticare Yoga creando le basi per mantenere armonia e ottimismo per tutta la giornata.

Durante le lezioni verranno praticate Asana energizzanti per rivitalizzare l'intero organismo e il Pranayama (pratiche di respirazione) per sviluppare la respirazione e l'energia vitale.

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Quota associativa   € 25.00​

Contributo attività € 210.00

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 Lunedì: dal 22/01/25

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Dalle 10.30 alle 12.30

Percorso di nascita dal terzo mese di gravidanza. Il corso comprende pratiche di Yoga: Asana, posizioni che vanno a lavorare sul piano pelvico e nell’area del bacino, sulla schiena rinforzando i muscoli delle gambe e alleviando i gonfiori. Pranayama, tecniche di respirazione. Yoga Nidra, rilassamento profondo guidato.
Il Corso sarà svolto in collaborazione con l’Ostetrica Laura Rosati che darà informazioni e strumenti pratici su come potenziare l’innata capacità di diventare mamma.