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CORSI DI YOGA

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Corso per adulti

YOGA PER TUTTI

Percorso graduale di Yoga Satyananda che permette a mente e corpo di assimilare gli effetti benefici con costanza e armonia.
Particolare enfasi viene data alla consapevolezza che i praticanti sono incoraggiati a sviluppare per conoscere gradualmente tutti gli aspetti della loro personalità.
Le lezioni comprendono Asana (pratica delle posizioni) per bilanciare il corpo e la mente attraverso il corpo fisico, il Pranayama (pratiche di respirazione) per sviluppare la respirazione e l’energia vitale e il rilassamento guidato (Yoga Nidra).

Corso base: martedì 18.00-19.30 e 20.00-21.30

Corso intermedio: giovedì 17.30-19.00 e 19.45-21.15

Corso avanzato: lunedì 19.30-21.00

Durata: tutto l'anno

Quota di partecipazione:

dal 28/09/2023 al 12/01/2024: euro 170,00

dal 15/01/2024 al 14/06/2024: euro 210,00

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Corso per adulti

BUONGIORNO CON LO YOGA

Col sorgere del sole inizia un nuovo giorno dove tutto è in divenire e possibile. Questo, è il momento migliore per praticare Yoga creando le basi per mantenere armonia e ottimismo per tutta la giornata.
Durante le lezioni verranno praticate Asana energizzanti per rivitalizzare l’intero organismo e il Pranayama (pratiche di respirazione) per sviluppare la respirazione e l’energia vitale.

Mercoledì dalle 07.00 alle 08.00

Durata: dal 17/01/2024 al 12/06/2024
Quota di partecipazione: euro 210,00

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Corso per adulti

YOGA & PRATICHE MEDITATIVE

Il corso ha l’obiettivo di riequilibrare progressivamente l’individuo attraverso l’utilizzo delle principali tecniche meditative del Satyananda Yoga e di Asana, Pranayama, Mudra e Mantra.
Queste favoriscono l’osservazione distaccata, lo sviluppo della
consapevolezza e una maggiore tranquillità e concentrazione della mente.

Mercoledì dalle 19.00 alle 20.30


Durata: dal 10/01/2024 al 12/06/2024
Quota di partecipazione: euro 120,00

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YOGA IN GRAVIDANZA

Lunedì dalle 10.30 alle 12.30, dal 20/11/2023 al 22/01/2024

Corso di yoga che accompagna le donne lungo il percorso della gravidanza apportando benefici fisici e mentali. Il corso aiuta infatti a prendere consapevolezza del proprio corpo che cambia, alleviando dolori fisici e problemi circolatori e ridandogli forza ed energia.
Il corso si svolge in collaborazione con l’Ostetrica Laura Rosati e comprende:

  • Asana: lavorano sul piano pelvico, nell’area del bacino e della schiena, rinforzando i muscoli delle gambe e alleviando i gonfiori

  • Pranayama e Yoga Nidra: calmano la mente, favoriscono un corretto riposo e assicurano un regolare apporto di ossigeno al feto.

  • Corso frequentabile a partire dal terzo mese di gravidanza. Per ulteriori informazioni, disponibilità e costi, contattateci!

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Corso per adulti

YOGA NIDRA

Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo
rilassamento fisico, mentale ed emozionale, “ristrutturando
dall’interno l’intera personalità”. Agisce infatti sullo sviluppo della consapevolezza, della memoria, della ricettività e della creatività, attraverso il risveglio di risorse mentali latenti, l’attenuazione delle conseguenze causate dallo stress e l’armonizzazione e l’espansione del prana.

Mercoledì dalle 13.00 alle 14.00


Durata: dal 17/01/2024 al 12/06/2024
Quota di partecipazione: euro 210,00

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Corso per adulti

YOGA NIDRA & MAHAMRITYUNJAYA
MANTRA

La pratica di rilassamento guidato Yoga Nidra induce un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
La pratica del mantra, invece consiste nella ripetizione del mantra per 108 volte in modo da risvegliare l’energia vitale, il benessere e il pensiero positivo attraverso i suoni e le vibrazioni del mantra.

Ogni terzo sabato del mese, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Yoga Nidra alle ore 17.00 e Mahamrityunjaya Mantra alle ore 18.00

Durata: dal 27/09/2023 al 12/06/2024
Quota di partecipazione: offerta libera a favore di Shivananda Math

Yogando

YOGANDO - CORSO PER BAMBINI

Mercoledì dalle 17.00 alle 18.00, dal 17/01/2024 al 12/06/2024

Un’ora diversa che aiuterà il bambino a rilassarsi e a sviluppare una personalità armoniosa ed equilibrata!
Il corso ha l’obiettivo di portare i bambini a sviluppare una maggiore consapevolezza di se stessi, attraverso pratiche di Yoga che verranno proposte in forma di gioco, facendo in modo che i bambini possano liberamente esprimere la loro natura e personalità.

Corso per bambini dai 6 ai 10 anni.
Per ulteriori informazioni e costi, contattateci!

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